Når en nærtstående får diagnosen demens, ændres livet drastisk – ikke kun for den demensramte, men også for deres pårørende. At være pårørende til en person med demens kan være både følelsesmæssigt og fysisk udfordrende. Her er nogle tips til, hvordan du som pårørende bedst kan håndtere de belastninger, der følger med:
Søg støtte og rådgivning
Det er vigtigt at huske, at du ikke er alene. Mange pårørende føler sig overvældede af de krav, der kommer med at passe en demensramt. Sørg for at benytte de mange støttegrupper og rådgivningstilbud, som findes. Dette kan være en stor hjælp både praktisk og mentalt. Mange kommuner og organisationer tilbyder rådgivning, hvor du kan tale med eksperter om dine udfordringer som pårørende.
Accepter hjælp fra andre
Det kan være svært at indrømme, at du ikke kan klare alting selv. At acceptere hjælp fra venner, familie eller professionelle plejere kan give dig den nødvendige aflastning. Husk, at det er helt okay at tage en pause og passe på dig selv – det vil også gavne den demensramte i det lange løb.
Fokuser på det positive
Selvom det kan virke svært i øjeblikke, hvor sygdommen viser sig fra sin værste side, er det vigtigt at fokusere på de gode stunder. Brug tid på at lave aktiviteter sammen, som den demensramte stadig kan nyde. Dette kan være alt fra en gåtur til at se gamle billeder sammen.
Lær om sygdommen
Jo mere du ved om demens, desto bedre vil du være rustet til at håndtere de udfordringer, der kommer. Læs om sygdommens forskellige stadier, og hvad du kan forvente. Dette vil ikke kun hjælpe dig med at forstå den demensramte bedre, men også give dig de nødvendige redskaber til at reagere på deres behov.
Sæt grænser og pas på dig selv
Det er vigtigt at sætte klare grænser for, hvad du kan og vil påtage dig som pårørende. Du skal ikke føle, at du er alene om ansvaret. Prioriter tid til dig selv og dine egne behov – dette er afgørende for at kunne bevare din egen sundhed og velvære.
At være pårørende til en person med demens kan være overvældende, men med den rette støtte og forståelse kan du finde balancen i hverdagen.
Hvis du ønsker mere information om, hvordan du bedst kan støtte en demensramt og håndtere sygdommen som pårørende, kan du læse mere på vores side altomdemens.dk.
